MEDIO MARATÓN INTERNACIONAL DE LA CIUDAD DE MEXICO (MMICM)

Definitivamente el primer medio que corrí, o medio corrí, o más bien que hice jajajaja aprendí muchas cosas que debes de preparar antes de una carrera y definitivamente una de ellas es la mente, creo que correr esa distancia cualquiera lo puede hacer, pero soportar el juego mental creo pocos, en estas distancias la mente juega el papel más importante porque como lo mencioné, a lo largo de la carrera aparecen dentro de ti  pensamientos de abandonar la carrera no uno, ni dos, ni tres, si no un millón de veces, pero es ahí donde debes de escucharte y luchar contra esos pensamientos, igual llega una distancia en la que las piernas ya no te responden y buscas cualquier pretexto para abandonar, pero creo que cuando estas consiente de todo lo que te preparaste físicamente, de todas las cosas que dejaste de hacer por entrenar, es cuando decides atacar esos pensamientos y seguir y seguir

Para mí un distractor era la música pero en este medio me paso algo súper curioso, llego un momento en el que ya no la aguante y opte por  apagarla y decidí escucharme, escuchar mi cuerpo y hacer lo que me pedía y me funciono a la perfección.

Bueno pues para empezar este medio fue el 28 de agosto, la ruta de este medio esta padrísima todo lo contrario a la de mi anterior medio, en este, casi toda la ruta es pareja, tiene vista panorámica, recorres muchos puntos turísticos como el ángel, World Trade Center, bellas arte y terminando en el zócalo, así que si no conoces la ciudad de México y te gusta correr es una excelente oportunidad de conocer :) y para los principiantes considero que es un ruta fácil y con una vista espectacular para un primer medio maratón

Ruta del Medio Maratón 

La expo para la entrega de paquetes que se hace días antes :)

MI CRÓNICA

Para empezar este medio lo hice yo sola, ahora si mi esposo me abandono jaja y me abandono porque él se aventó por el maratón completo :O definitivamente es mi héroe, su salida era a las 6 de la mañana en un punto totalmente diferente al mío, así que él se fue en metro muy temprano a su punto de salida y yo mientras desayune más tranquila, mi salida era a las 8:00 de la mañana en la glorieta la palma, como yo no me se mover en México mi suegro me acompaño hasta mi punto de salida, como él vive súper cerca de ahí pues nos fuimos caminando y creo fue una excelente idea porque todas las calles principales y aledañas a la ruta estaban cerradas, así que caminamos hasta la glorieta, todo el camino nos fuimos platicando y el burlándose de mí y de cesar jajaja claro para bajar la tensión porque yo creo que me veía súper nerviosa , total llegamos y yo me puse a calentar un poco y mi suegro se puso a ras de calle para ver a los que pasaban corriendo, en eso escucho un grito de LESLIEEEEEE y volteo y era cesarrrr iba pasando por ese punto llevaba súper buen ritmo y se veía enteroooo me emocione de verlo y me dio  ánimos para mi carrera y bueno mi suegro ni les cuento lo volado de ver a su hijo corriendo un maratón, volteó y me dijo viste a cesar, lo viste, se ve súper bien no se ve cansado ni nada, claro el papá  más emocionado que el hijo jajaja.

total después de eso yo me fui a ubicar mi punto de salida para quedarme a calentar por ahí, yo me sentía asustada porque era mi primer medio sola pero bueno, trate de controlar mis nervios y seguí estirando, ahora si la señal de acomodo,  me pongo casi hasta atrás de mi grupo para empezar más cómoda, platico con alguna gente que estaba por ahí, en eso ………. se escucha el disparo y empieza la música recuerdo que era la - black eyed peas - don't stop the party- pues ahora si a correrrrrrr creo los primeros 5 km los hice sin música después de eso prendí mi ipod y me desconecte del exterior y empecé a escuchar mi música y observar todo el panorama.

En esta ocasión decidí que no me iba a importar el tiempo ni nada, que iba a disfrutar absolutamente todo el recorrido y así empecé, iba corriendo a paso lento,  conectada conmigo, escuchando mi música y observando todo lo que pasaba, como en el km 9 iban unos chavos y decidí  agarrar su ritmo de carrera y así lo hice hasta el km 11 y ya de ahí lo baje porque empecé a sentir que mi respiración se estaba acelerando mucho, en eso entramos al tramo de la avenida insurgentes se me hizo eternoo ese tramo ya que es todo súper súper parejo, es una avenida enorme y justo en ese tramo empezó a una lluvia que molesta el famoso “chispiteo”   ja! ……  Yo lo que quería era techito para cubrirme un poco y cual techito todo ese tramo de insurgentes era interminable jajaja,  total creo que sobre avenida insurgentes vi un puente y dentro de mí fue un gran nooooooooooooooooooooooooooooooooooooo !! …….  recordé el puente de mi anterior medio y casi me daba el soponcio pero gracias a dios ese puente fue muchísimo más leve al anterior, así que lo subí sin problema.

                                                              Aquí una foto de la interminable avenida insurgentes :S

Para esto yo iba tan concentrada que ni me había fijado en la distancia que llevaba y cuando baje el puente veo los kilómetros y ya iba como en el 15 y dentro de mí fue  “queeee …15 estoy a nadaaaaaaaaaaaaa de termiar y me siento súper súper bien”………..  En eso volteo hacia atrás y veo muchísima gente atrás de mi pero mucha y otra más a lado mío y me emocione más de ver que ahora iba junto con todos y que atrás de mi iba más gente y no la barredora como el medio anterior jajajajaja  

Así que decidí apagar la música y escucharme,  pues bueno iba tan concentrada que dimos una vuelta y cuando salimos de esa vuelta wowwwwwwww el majestuoso palacio de bellas artes que cosa más hermosa, ya lo conocía pero nuca en estas circunstancias,  y justo en ese tramo había un mariachi así que wow era todo un espectáculo, recuerdo que en ese tramo estaban dando esponjas con agua, cosa que en el medio anterior no me tocaron porque era la última, ya todo se había terminado jajajaja, así que la agarre y juro que tenía mil ganas de hacer lo que veía en la tele que hacían los corredores profesionales exprimir la esponja sobre la cara así que ……  chin chin lo hice jaja no buenooo me sentí corredora profesional jajajajajajjaja de echo la conserve conmigo hasta la meta y en mis fotos de la meta salgo con la esponja en la mano jajajajajajjaaj

Pero bueno pase bellas artes y ya todo era una recta y al final se veía el magestuosoooo arco de globos jajajajajaja así que decidí no emocionarme y conservar mi ritmo para los últimos kilómetros apretar el paso, pues así lo hice, recuerdo que por ahí de bellas artes me paso un señor y me dijo vamos vamos ya estamos a nadaaaaaaaa de terminar hay que hacer lo último juntos y le dije nooo.. adelante…. vaya usted y vi como el señor siguió y me paso pero en esos últimos dos kilómetros donde decidí apretar el paso, lo pase y llegueeeeeeee  termineeeeeeeeeee ………………. en eso volteo a ver el tiempo y no me lo podía creer,  25 minutos menos que el anterior con muchísima gente llegando al mismo tiempo, simplemente con genteee  ya no con la barredora :o brinque me agarre como tonta brincando de emoción y estuve a nada de llorar pero como soy bien macha me contuve, quería gritar y contarle a cesar,  ya quería verlo para decirle mi tiempo y que me viera lo entera que estaba, pero bueno no estaba, así que mi emoción la saque brincando jajajajaja

Llegando a la meta :)

yo y mi esponja jajaja 

De nuevo la esponja :)

Normalmente después de la meta todavía tienes que correr o más bien trotar unos metros más, nunca debes de pararte en seco porque las piernas se entumen horrible, tienes que ir bajando el ritmo poco a poco para que tu corazón vuelva a estabilizarse y tus piernas no sufran tanto, pero en esta ocasión creo fue el único punto malo que le vi a la organización, que después de la meta eran aproximadamente unos 100 metros libres y después de eso te topabas con un tumulto de gente parada esperando para que le dieran el paquete de recuperación, su medalla y poder salir de las vallas de la ruta, así que casi casi fue pararme de sopetón y mis piernas lo sintieron, empezaron a entumirse, me puse en cuclillas y empecé medio a estirar esperando que la gente avanzara rápido, pero no, estaba todo súper lento y todos los corredores gritaban caminen caminen pero pues ahora sí que no había ni para donde caminar, en esa parte me tocó ver a muchisisisma gente entumida, tirada de los calambres :s yo iba feliz con mi tiempo así que la sonrisa de mi cara nada me lo podía quitar ahora sí que ni un calambre jaja.

Pues total recogí mi paquete, mi medalla y camine hasta salir de las vallas y seguí caminando un poco más en la plaza del zócalo pero no me aparte tanto porque cesar y yo quedamos que el primero que llegara mandaba un mensaje para decir que había terminado y en donde estaba, revise mi celular y no tenía ningún mensaje, me senté en el piso, me estire un poco, tome un gatorade que me regalaron,  me comí un plátano, una barrita de proteína y  seguí estirando, yo pensé que iba a esperar a cesar como una hora más y cuál fue mi sorpresa, que a las 20 minutos de que yo termine me llega su mensaje de que ya había terminado que estaba recogiendo su medalla y su paquete, así que me levante y empecé a buscarlo como desesperada y cuando lo vi wowwwwwwwwww fue como ver a un artista jajajaja corrí abrazarlo y felicitarlo por haber corrido su primer MARATON COMPLETO :o 42 km se aventó y el como siempre súper positivo y sonriente. No me importo que estuviera cansado me le colgué como chango y lo felicite y me preguntó ¿cómo te fue? y le conté como niña toda emocionada mi tiempo y el me abrazo y me dijo “felicidades súper buen tiempo” y le dije “siiiiii y no me sentí mal y no se la mente a nadie porque iba sola y no te llevaba a un lado”  y soltó la risa y me dijo “aahhh pues entonces creo ya no correré contigo porque entonces yo pago las consecuencias jajajaja”

Cesar llegando a la meta después de corre 42 km :O

Total él se estiro, se tomó su gatorade, se comió una barrita y le marcamos a mi suegro, que como siempre, también es nuestra porra oficial en las carreras, SIEMPRE SIEMPRE NOS ACOMPAÑA :)  le marcamos y nos dijo dónde estaba y fuimos con él, bueno mi suegro con una sonrisota que nos recibió y nos felicitó y bueno, a cesar casi casi le pone un altar jajajajajaj; de ahí nos invitó a desayunar y fuimos a un Sanborns y de ahí al depa de mi suegro, llegamos nos bañamos y creo nos quedamos dormidos todo el día.

MI EXPERIENCIA

Bueno pues en este medio ya no iba tan catorsona como el anterior, primero que nada entrene mucho mejor, en esta ocasión llevaba un entrenamiento para triatlón por parte del equipo Endurance Training Mexico, así que estaba entrenando bici, natación y pues obviamente la corrida y definitivamente eso se vio reflejado en mis resultados, de igual forma me di cuenta de varias cosas que son necesarias en estas carreras, así que en esta ya no me agarraron por sorpresa jaja,  iba preparada con dos botellitas en mi cinturón una tenia gatorade y otro una bebida de agua natural con limón, sal y miel que no saben el paronón que me hicieron, esto lo aprendí después de que en el primer medio ya no alcanzamos nadaaa de bebidas por ser los últimos, así que en  esta ocasión me prepare, me lleve mis dos botellitas con bebida y unas gomitas para dar energía, las cuales en verdad me cuesta mucho trabajo comer ya que no estoy acostumbrada a comer mientras hago ejercicio porque se me revuelve el estómago, pero pues tengo que acostumbrar a mi panza a comer este tipo de gomitas o geles, ya que en este tipo de distancias son más que necesarias, casi igual q la hidratación, a la cual les doy un consejo: el gatorade no se recomienda para nada en actividades que su duración sea menor a una hora ya que por su contenido de azúcar y sales pueden afectar a la larga tu salud cuando se consumen de manera continua, este tipo de bebidas están diseñadas para tomarse solo en actividades físicas que sobrepasen la hora y media de entrenamiento o en entrenamientos muy pesados donde la perdida de sales es muy grande, así que para todos aquellos que después de un entrenamiento leve o una carrera menor a este tiempo se toman  un vaso o una botella de gatorade  gran error, en carreras de distancias cortas o tiempos cortos lo único que se recomienda es tomar agua natural, así que tomen en cuenta eso, más vale prevenir que lamentar

MIS TENIS

Ahora sí, los tenis q utilicé para entrenar fueron los asics gel speedstart 5 W la verdad son tenis súper súper recomendables, pero aclaro que estos tenis son los que utilice únicamente para entrenar y los cuales no me dieron ningún problema en entrenamientos con distancias de 5, 10,11 km.

Para el medio maratón corrí con mis tenis para triatlón que son los Newton Distance S la verdad quede fascinada no me lastimaron para nada y mi pie se sintió súper bien durante  toda la carrera y súper súper ligeritos creo pesan como 250 gramos, así que es una excelente opción para distancias largas

Claro que los  tenis q menciono los escogí de acuerdo a mi peso, mis objetivos, mi tipo de pisada, las distancias para las que me estoy preparando etc.

La elección de tenis varía de acuerdo a muchos factores que prometo preparar un post con todo este tipo de características que debes de tomar en cuenta a la hora de decidirte por unos tenis para carrera  y hablarles detalladamente de estos tenis que les menciono que yo utilice y los cuales quede encantada :)    

Hasta la próxima y gracias por leerme

Leslie Thome :)