MEDIO
Bueno pues este post ahora si
que requiere de demasiadas explicaciones
Primer que nada si nunca has
corrido un medio de verdad que no sabes de lo que te pierdes, es una prueba
definitivamente mental más que cualquier otra cosa porque tal vez se escuche
poco decir 21 km pero correrlos requiere de mucha paciencia, estrategia y
corazón
Bueno pues primero les
contare como fue y porque fue que nos animamos por el medio y lo puedo
resumir porque estamos locos
jajajajajaja, como que mi esposo y yo jamás
nos imaginamos lo que era correr 21km hasta el
día que lo corrimos pero bueno
Como platique en el post de
mis 5k yo entrenaba con el nike + pero después de la desilusión que me lleve de
que no era nada preciso en lo de el conteo de los kilómetros (que advierto era
el del chip, ya que actualmente existe el GPS para el celular ), pues decidí
cambiar de Gadget y esta ocasión lo hice con el Runnkepper la verdad un
excelente programa para correr, marca: tiempo total, tiempo parcial, paso
promedio, paso actual, calorías, kilómetros, gráficas de tus secuencias de
paso, mapas, historia de carrera en cuanto a kilómetros y
paso, indicado cada kilómetro, y además ofrece la opción de meter entrenamiento
personalizados por distancia, tiempo, pasos, etc en general es una maravilla de
programa si quieres tener un análisis de tu carrera
Bueno pues esta vez para el
medio maratón decidimos entrenar a como dios nos diera razón como siempre, así
que resumo nuestro entrenamiento como TERRIBLE, una semana antes de la carrera
para ser exactos el día 11 de junio corrimos 13.63 km lo cual fue un error enorme
ya que la distancia de preparación que en efecto es de 13-14 km se debe hacer
un mes antes del día de la carrera pero nosotros noooooo, nosotros lo hicimos
una semana antes para estar mejor preparados supuestamente jajajajajajaja. Antes
de esos 13 km que hicimos, mis distancias de entrenamiento eran 3km, 1.52
km 5.72 km 4.44 km y así en todos las distancias súper pequeñas
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Total yo creo que si nos
preparamos un mes es mucho jajajajajjaajaaja creíamos que era demasiado fácil pero
oooohhh sorpresa.
Así que los expertos de
nosotros nos inscribimos y esta vez fue EL
MEDIO MARATÓN DE EL DÍA DEL PADRE
Primero que nada yo corrí
este medio con los mismos tenis que corrí los 5k ósea los peores y mas viejos
del mundo pero bueno allá vamos.
Quiero aclarar que para este
tipo de carreras de fondo se necesita una preparación antes, una estrategia
durante, y un reposo después de la carrera.
los puntos mas importantes
antes de este tipo de carreras desde mi punto de vista y que en ese momento no
sabia son estos:
- Elegir un buen material para la competencia (tenis, camiseta, pantalones, calcetines).
- Descansar todo lo posible la semana previa.
- Comer bastantes hidratos de carbono (pasta, arroz, papas) los tres días antes de la prueba y beber bastante agua.
- No experimentar con el desayuno del día de la prueba, y comer por lo menos dos horas antes de empezar a calentar.
- Llega a la salida con el tiempo suficiente para calentar e ir al baño.
- Calentar suave, algo de movilización, un trotecito, y unos estiramientos.
Claro que ninguno de estos puntos hicimos jajajajaj totalmente inexpertos
hicimos todo lo contrario.
El día de la carrera fue el
domingo 19 de junio nos fuimos a México desde el martes 14 para poder prepararnos
bien supuestamente, claro que esos días anduvimos del tingo al tango visitando
amigos, de compras, fuimos a la recoger nuestros paquetes y estuvimos en la
expo que organizan camine y camine error garrafal pues bueno total, un día
antes de la carrera hicimos una muy pequeña cena de carbohidratos
LA RUTA Y DETALLES
esta carrera siempre está entre las 5 favoritas de los corredores en México, el grupo que la
organiza son los Corredores del Bosque de Tlalpan considero que tienen una organización extraordinaria en
cuanto a la entrega de paquetes, la expo etc. Para mi fue una carrera demasiado
diferente a cualquier carrera de 5-10-12 etc.
A lo largo de toda la ruta, te encuentras con grupos de mariachis, familias enteras echando
porras casi a todo lo largo de la ruta, niños motivando y parados al ras con su
paquete de dulces y entregándolos a los corredores y gritando….. VAMOS TU
PUEDES ERES GRANDE!!
La ruta
es otro tema 10 kilómetros son de bajada, agusto!!!!!!, pero luego comienza una
subida terrible e inolvidable (el peor tramo que recuerdo de esta carrera)
después, algo de terreno plano y luego, al kilómetro 17, otra subida hasta la
meta. Hay que estar preparado mentalmente para esto. Aquí les dejo una foto de ese puente el cual sigo soñando :)
Recuerdo que desde el calentamiento de la carrera la cual
no la pasamos chacoteando mi esposo y yo, el disparo de inicio y los primeros 8
– 9 kilómetros recuerdo una sonrisa en mi rostro pero cuando vi ese puente
frente a mi voltee y le dije a mi esposo .. ¿Claro q eso no lo vamos a subir
verdad?? A lo que su respuesta fue .. yo creo que si todos están corriendo por
ahí, desde ese momento hasta el kilómetro 17 mi cara sufrió diferentes
transformaciones; paso desde la seriedad, después por cara de frustración y
después por cara de enojo jajajaj
Cuando empezamos a subir el puente yo era la persona
menos amigable del mundo recuerdo que a partir de el kilómetro 12 todo lo que salía de mi boca hacia mi esposo
era …..ya no voy a correr, ya no quiero, voy a caminar, me voy a ir caminando todo el
trayecto,etc, etc, etc, y el siempre positivo me decía pues camínalo no importa yo te sigo, y claro, yo como
buena mujer que me daba por mi lado eso
me molestaba jajajajaja y le decía pues si verdad como tu no te sientes como yo,
como tu estas delgado y yo super gorda, como tu corres rápido y yo no, y el
solo se reía de todo lo que le decía.
El acabos de todo fue cuando volteo hacia atrás y veo que LITERAL LA
BARREDORA IBA DETRÁS DE NOSOTROS :O así que mas enojada volteo con cesar y le
digo vezzzz soy súper lenta somos los últimos y el seguía riendo y en eso el
saco unos lentes de esos que traen dibujados unos ojos y se los puso …….. nooo
bueno yo lo quería matar creía que se estaba burlando y le decía .. NO SEAS RIDÍCULO PORQUE HACES ESO y el
me decía …. oohh déjame yo sabre,
claro que la gente le aplaudía, sonreía y claro se burlaba.
Total como que
llego un momento donde empecé a escuchar toda la sarta de cosas negativas que
iba diciendo y decidí cambiar mi mentalidad porque me di cuenta que a lo que
iba que era disfrutar de esta experiencia no lo estaba haciendo, así que cambie
la mentalidad y empecé a sonreír, ya
para esto las lonas de los lados marcaban el kilómetro 17 mi esposo me dijo, ya
vamos a terminar nos queda súper poquito
solo 4 km, para mis piernas creo
correr 100 metros era una eternidad pero
no se de donde saque las fuerzas para apretar el paso.
Recuerdo ver ese arco de globos que en un
tipo de carreras como esta es como la entrada al cielo, es la felicidad mas
grande del mundo, lo vi y un señor que estaba de porra nos grito ya están a
metros de llegar son un guerreros así que corrí corrí y corrí y por fin llegue
a tan esperada línea final.
Tuve sensaciones encontradas me dio coraje de que no disfrute
todo el recorrido, pero fue más grande mi alegría de haber terminado y hacerlo
dentro del tiempo que dan como máximo para terminar y que a pesar de que veía a
la barredora detrás de mi no fui la ultima y lo termine :)
Aquí les muestro la foto de mi tiempo final en este medio maratón y algunas fotos de la carrera
MI EXPERIENCIA
En este tipo de carreras y de
distancias es muy normal ver corredores profesionales, demasiado común diría
yo, así que la verdad para mí el ver como
la gente me pasaba, me pasada y me reeeeepasaba, ver un chorrronal de
corredores súper delgados atléticos y que daban zancadassss enormes cada vez me
frustraba , sentía que nunca llegaría y dentro de mi mente pensaba EN QUE
DIABLOS PENSÉ AL MOMENTO DE INSCRIBIRME pensé en abandonar la carrera no una,
ni dos, ni tres, yo creo que cada dos pasos ese pensamiento llegaba a mi mente.
pensaba en decir YAAA HASTA AQUÍ LLEGO SIGUE TU SOLO pero había algo muy muy
dentro de mi que me decía vamos si puedes, un viaje tan largo para abandonar
todo así tan a la ligera, así que decidí terminar y termine como pude
Recuerdo empezar ese medio maratón
con una idea diferente a la que termine, Crucé la meta hecha otra, muerta pero
convencida de que podría lograr cualquier cosa, que esos motivos que me
hicieron meterme en este vicio de la corrida y los cuales ya les comente los agradecí
enormemente cuando termine y tuve esa sensación de terminar de corre 21 km.
No
me importo ser de las ultimas, no me importó que yo traía los tenis mas
horribles y gastados del mundo, no me importo correr con ropa que no era de
pros .. solo me importaba la sensación de logro y de triunfo que sentía el
saber que YOOOOO LESLIE YA CORRÍ 21 KM y mucha gente que conocía no se atrevía
a correr ni una cuadra por razones tantas como falta de tiempo, que se burlen
de ella, etc para mi ahí se rompieron todos esos paradigmas que lo acepto
también los presenté cuando empecé a correr.
Mis sensaciones fueron desde, la euforia del inicio, las sonrisas que duraron hasta el km 10, el enojo
hasta el km 15 cuando frente a mi se puso ese puente pesadisisisismo, la
frustración y los fríos que empecé a sentir en mi cuerpo del km 15 al 19, las
ganas de poder volar y terminar esos 2 km que faltaban para los 21 y las
agallas para meter turbo y terminar esos
100 metros que faltaban y terminarlos como se debe corriendo, sonriendo y
sintiéndome orgullosa de mi.
Se que el tiempo fue pésimo
pero lo hice, lo hice en menos del tiempo limite que dan y cuando termine me
propuse hacer otro y mejorar mi tiempo y para eso paso tan solo 3 meses cuando en el Medio Maratón Internacional de México
hice un tiempo de 2 hr 25 min
En mi siguiente post les
platicare un poco sobre ese segundo medio que hice, como entrene mi cuerpo pero
sobre todo como entrene mi mente para poder bajar mi tiempo y mi tan esperado y anhelado cambio de tenis que la verdad estos nuevos SON UNA MARAVILLA :)
Bueno pues seguimos en esto del blogg Saludos y gracias por leerme hasta la próxima
Leslie Thome :)
